Las clases regulares de Tai Chi Chuan y Qigong estan enfocadas en el aprendizaje de los fundamentos de cada disciplina, su marco teórico, y la enseñanza de los ejercicios y movimientos básicos y que permitan a los estudiantes ejecutar de manera correcta cada movimiento para obtener los beneficios relacionados y poder avanzar a niveles superiores.  La clase sigue un estricto programa dividido por niveles que se puede ajustar de acuerdo a las capacidades e interes individuales.

Dinámica de las clases de Tai Chi Chuan y Qigong

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La clase hace enfasis en que el practicante alcance el relajamiento físico y mental a traves de los movimientos y la respiración, luego se desarrollan movimientos que tienen como objetivo regular y aumentar la circulación de la energía (chi) en el cuerpo.

Cada clase se compone de 3 secciones:

1. Ejercicios de calentamiento y estiramiento combinados con ejercicios para regular el sistema  nervioso y energetico.

2. Entrenamiento de ejercicios específicos de acuerdo al nivel de cada partipante en los que se busca que los movimientos se ejecute de forma suave, continua y sincronizada entre todas las partes del cuerpo, la respiración y el espíritu para cultivar la tranquilidad de la mente y las emociones.

3. Enseñanza y práctica de las Rutinas o Formas de cada nivel, enfocandose en la aplicación correcta de los movimientos para alcanzar los beneficios relacionados.