Descripción del Curso

Este curso de 4 sesiones le permitirá explorar las tres formas principales del **Lohan Qigong**: 18 Manos de Lohan, Siu Lohan y Dai Lohan. A través de movimientos, respiración y meditación, fortalecerá su cuerpo, equilibrará su energía y cultivará una mente tranquila, conectándose con los pilares Jing, Qi y Shen.

Contenido del Curso

• Sesión1 y 2: Dai Lohan (Gran Lohan)

  Objetivo: Trabajar el Shen a través de la meditación y movimientos sutiles, cultivando la calma mental y el enfoque. Movimientos: Meditación a los Tres Dan Tian, Moviendo el Qi por el Sam Jiao y Nutrir la Esencia. Beneficios: Reducción del estrés, desbloqueo de las puertas energéticas y fortalecimiento de la salud emocional y espiritual.

• Sesión 3 y 4 Integración de las Tres Formas

  Objetivo: Integrar las tres formas aprendidas, perfeccionando la técnica y experimentando un flujo completo entre Jing, Qi y Shen. Actividades: Práctica secuencial de las tres formas, retroalimentación individual y orientación para continuar la práctica en casa.

Beneficios de Participar

• Fortalecimiento físico mediante el trabajo de músculos, tendones y ligamentos (Jing).
• Equilibrio energético y regulación del flujo de Qi en los órganos y meridianos (Qi).
• Mejora de la calma mental y salud emocional a través de la meditación (Shen).